TYPE2
コレステロール欠乏うつ
▢朝起きても疲れが取れない
▢月経不順
▢不妊
▢肌荒れ
▢慢性的に下痢
▢甲状腺機能亢進症
▢肝臓が悪い（肝炎、肝硬変）
▢コレステロールを下げる薬を飲んでいる
▢脂質をとらないようにしている
▢たんぱく質（肉、魚、卵）をあまり食べない
☑が３つ以上は黄色信号、５つ以上は赤信号
たんぱく質不足はコレステロール不足に
コレステロールは「リポ（脂質）たんぱく」で、脂質＋たんぱく質で出てきています。
総コレステロール値が低い人は、200㎎を目指してたんぱく質を摂りましょう。
ストレスと戦うコルチゾールや、性ホルモンの材料でもあり、不足するとうつ状態、性欲低下や生理不順、更年期症状の原因に。また脂質や脂溶性ビタミン（A,D,Eなど）の消化吸収に必要な胆汁酸の材料になります。全身の細胞膜の材料でもあり、不足すると溶血の原因に。
コレステロール全量の役３分の1が脳や神経系にあり、脳や神経細胞の情報伝達に不可欠な存在です。
コレステロールは少なすぎても危険です！
①たんぱく質をあまり食べていない人 材料が不足している
②肝臓の機能が低い人 コレステロールの合成力が低下している
③甲状腺ホルモンが多すぎる人 肝臓にＬＤＬコレステロールを回収しすぎてしまう。
コレステロールが不足すると？
コルチゾール・性ホルモン 不足すると疲れやすいなどうつ傾向、炎症や低血糖に性欲の減退や月経困難に
ビタミンD 不足すると冬の不調の原因に。腸館などの粘膜が弱くなったり免疫力が低下したり
神経伝達 物忘れ体質に